A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pela elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias, podendo levar, inclusive, a doenças graves como o infarto.
Em termos técnicos, ela ocorre quando a força do sangue contra as paredes dos vasos é forte o suficiente para causar danos a longo prazo.
Diante desse cenário, surge a dúvida: o que, afinal, leva uma pessoa a ter hipertensão? É exatamente o que será demonstrado ao longo deste artigo.
Quando é considerado pressão alta
A pressão é considerada alta quando seu valor é igual ou superior a 14/9 mmHg (milímetros de mercúrio).
Nesse contexto, é importante entender que a pressão arterial sistólica ocorre no momento em que há a contração do músculo cardíaco, processo este realizado para bombear sangue rico em oxigênio para o corpo.
Por outro lado, a pressão arterial diastólica refere-se ao período de relaxamento, quando o órgão se enche de sangue para dar início a um novo batimento.
Dessa forma, quem apresenta um quadro de hipertensão exerce uma força de 9 mmHg ou mais durante essa fase, enquanto o valor ideal para pessoas saudáveis é de 12/8 mmHg.
Além dos aspectos clínicos, é fundamental ressaltar que a Organização Mundial da Saúde estima que mais de 1,2 bilhão de pessoas, com idades entre 30 e 79 anos, sofrem com a hipertensão atualmente.
Os sinais da hipertensão arterial
Neste sentido, é importante saber que a hipertensão é uma doença silenciosa e há alguns sinais importantes que indicam o aparecimento dessa condição.
Os sinais que aparecem são:
- Dores de cabeça
- Palpitações cardíacas
- Hemorragias nasais
Causas da hipertensão arterial
As causas mais comuns da hipertensão primária que decorre do estilo de vida são:
- Padrões alimentares pouco saudáveis
- Falta de atividade física
- Alto consumo de álcool
Já as causas da hipertensão secundária podemos considerar:
- Uso de medicamentos, incluindo imunossupressores e contraceptivos orais
- Doença renal
- Apneia obstrutiva do sono
- Anfetaminas e cocaína
- Doenças vasculares renais, que são condições que afetam o fluxo sanguíneo nas artérias e veias dos rins
- Uso de tabaco
Há estudos que a hipertensão também tem origem genética.
A hipertensão se desenvolve com o tempo, principalmente pelas escolhas erradas, como sedentarismo, obesidade e alimentação pouco saudável.
Sintomas
A hipertensão é uma doença silenciosa, no entanto, quando em nível elevado pode apresentar dor de cabeça, visão turva, dor no peito e outros sintomas.
As pessoas com hipertensão podem apresentar os seguintes sintomas:
- Fortes dores de cabeça
- Dor no peito
- Tontura
- Dificuldade para respirar
- Náusea
- Vômito
- Visão turva
- Ansiedade
- Confusão
- Zumbido nos ouvidos
- Sangramento nasal
- Ritmo cardíaco anormal
Fatores de risco
Os fatores de risco para a hipertensão incluem, primeiramente, dietas pouco saudáveis caracterizadas pelo consumo excessivo de sal, gorduras saturadas e baixa ingestão de frutas e verduras.
Somado a isso, o sedentarismo, o uso de tabaco e álcool, e o sobrepeso ou obesidade desempenham um papel crucial no desenvolvimento da doença.
Paralelamente, existem fatores de risco ambientais, sendo a poluição do ar o elemento mais significativo nesse grupo.
Contudo, é importante destacar que há também fatores que não podem ser modificados; são eles, o histórico familiar de hipertensão e a presença de doenças concomitantes, como diabetes ou doença renal.
Caso a hipertensão não for devidamente tratada pode acarretar:
- Doença arterial coronariana
- AVC
- Infarto
- Doença arterial periférica
- Doença renal e insuficiência renal
- Complicações durante a gravidez
- Danos oculares
- Demência vascular
Hipertensão arterial e infarto
A relação entre a hipertensão arterial e o infarto agudo do miocárdio (IAM) é direta e, sobretudo, perigosa. Isso ocorre porque a pressão alta atua de forma contínua, danificando o sistema circulatório e consolidando-se como um dos principais fatores de risco para eventos cardíacos.
De modo geral, a hipertensão sobrecarrega o coração e os vasos sanguíneos através de mecanismos específicos, tais como:
- Aterosclerose Acelerada: A pressão alta causa microlesões nas paredes internas das artérias. Consequentemente, ocorre o acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias, resultando na formação de placas de ateroma.
- Ruptura de Placas: O fluxo sanguíneo sob alta pressão pode fazer com que uma dessas placas se rompa. Nesse momento, o corpo responde formando um coágulo para "estancar" o dano, o que pode bloquear totalmente a artéria coronária. Como resultado, o oxigênio não chega ao músculo cardíaco, provocando o infarto.
- Hipertrofia do Ventrículo: Para bombear o sangue contra uma resistência maior, o coração precisa realizar mais força. Com o passar do tempo, o músculo cardíaco engrossa e torna-se mais rígido, exigindo mais oxigênio e tornando-se, portanto, mais vulnerável a falhas.
Por fim, é crucial estar atento aos sinais de alerta. O principal sintoma do infarto é a dor ou pressão no peito que pode irradiar para braços, pescoço ou mandíbula, além de náuseas, suor frio e falta de ar.
Como tratar a hipertensão arterial
O tratamento para a pressão alta inclui, fundamentalmente, mudanças no estilo de vida e o uso de medicamentos específicos.
Vale ressaltar que, em muitos casos, é possível obter uma redução significativa na pressão apenas com a modificação de hábitos cotidianos, sem a necessidade imediata de intervenção farmacológica.
Nesse sentido, as principais orientações para quem busca diminuir a pressão arterial de forma natural são:
- Manutenção do peso: Manter-se em uma faixa de peso saudável para evitar a sobrecarga cardíaca
Adoção de dieta equilibrada: Priorizar uma alimentação à base de frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura - Redução drástica do sal: Limitar a ingestão de sódio a, no máximo, 1.500 miligramas (mg) por dia
Aumento de Potássio: Consumir de 3.500 a 5.000 mg de potássio diariamente, priorizando alimentos como banana, abacate e batata (com casca) - Prática de atividade física: Além dos exercícios aeróbicos, o treinamento de resistência (como musculação leve) é igualmente útil
- Moderação no álcool: Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas para evitar picos pressóricos
Prevenção da hipertensão
É possível realizar algumas ações visando a prevenção da hipertensão e são elas:
- Alimentação saudável
- Redução de sódio
- Peso adequado
- Prática de atividade física
- Álcool
A alimentação é uma importante aliada ao combate a hipertensão.
Alguns alimentos são capazes de baixar a pressão arterial:
- Bananas
- Frutas cítricas
- Beterraba
- Salmão
- Semente de abóbora
- Melancia
- Aveia
Considerações finais acerca de hipertensão arterial e infarto
Em suma, fica evidente que a hipertensão arterial é uma patologia complexa e multifatorial que exige atenção rigorosa.
Conforme abordado ao longo deste artigo, a elevação da pressão sanguínea não é apenas um número em um monitor, mas um mecanismo que sobrecarrega o sistema circulatório, podendo culminar em eventos graves como o infarto agudo do miocárdio e o AVC.
Ademais, é fundamental compreender que, embora existam fatores genéticos e ambientais envolvidos, o estilo de vida desempenha um papel determinante tanto na origem quanto no controle da doença.
Nesse sentido, a transição para hábitos mais saudáveis, como a redução drástica do sódio, a prática regular de exercícios e uma dieta rica em potássio, apresenta-se como a estratégia mais eficaz de prevenção.
Portanto, o diagnóstico precoce e a mudança de comportamento são as ferramentas mais poderosas para mitigar os riscos.
Dessa forma, ao adotar medidas preventivas e seguir o tratamento adequado, é possível não apenas controlar hipertensão, mas assegurar uma longevidade com muito mais qualidade de vida e segurança cardiovascular.
